干性？油性？敏感肌？正确的护肤姿势

就护肤来说，我们把我们的肤质分为了五个类型，分别是：干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤以及敏感性皮肤。

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一、干性皮肤

干性皮肤一般是指含水量小于10%的皮肤。干性皮肤一般PH大于6.5，油脂分泌少，洗脸后有紧绷感，肤色偏暗黄。严重的会摸起来不光滑，颜色灰暗，并且有细小干纹；更严重一点的表皮呈鱼鳞状外观或者经常有细小糠秕样白色鳞屑剥落。

干性皮肤有些是遗传造成的，有些跟年龄有关系，人老了人体代谢和修复速度降低，保湿因子的合成减少，皮肤保水能力下降，老人的干燥皮肤容易老化，也容易出现色斑。

针对以上成因以及干性皮肤的特征，我们对应的护肤思路就包括了内调、生活习惯、外用几个方面。

①内调主要是要适当补充维生素：

维生素A，可以解决夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等问题，年龄大了，不仅仅皮肤容易出问题，还容易有老花，长期对着电子产品，也容易得干眼症，所以年龄稍大后维生素A的补充就显得必不可少了。

维生素E，缺乏维生素E后进行补充，能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力；还可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，改善血液循环。维生素E能通过阻止自由基损害防止皱纹形成。它促进胶原蛋白分泌，并达到减淡皱纹效果。此外，维生素E有还有助于新皮肤细胞生长和加快细胞再生。

维生素C就不用多说了，有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色斑的生成，同时它是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一。

②生活习惯：

随着年龄的增大皮肤变干燥，多喝热水必须的，之前一些泡热水，用热水洗脸的习惯最好改一改避免皮脂流失过多；另外，随着皮肤的衰老代谢降低，更容易形成色素沉淀，这时防晒就很重要了。

③护肤产品：

针对干性皮肤，我们主要考虑的是补水锁水和对角质层的修复。可以用柔肤水替代爽肤水，然后在敷完面膜后使用多含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇这类乳霜面霜产品，能够补充角质层天然组成的脂质成分，还可以加强角质层的功能，使得皮肤健康，光滑，有光泽。

神经酰胺：作为角质层细胞间脂质（也就是传说中的角质层水泥的说法，其中神经酰胺50%，胆固醇25%，脂肪酸10~20%）神经酰胺可以在皮肤表面形成了一层防水的屏障，从而帮助皮肤锁住水分，神经酰胺还能促进皮肤屏障自我修复及调控皮肤细胞，此外还有抗过敏抗衰老作用，简直是干性皮肤YYDS啊。

胆固醇：刚才说了，角质层水泥里面胆固醇占比25%，那自然也重要了。

其它脂肪酸：化妆品中常用的脂肪酸包括月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸和硬脂酸，通常与碱反应后以表面活性剂的形式用于化妆品中，我们常见的雪花膏之类就主要是脂肪酸了。

二、油性皮肤

油性皮肤也是跟年龄层次有关，多出现在青春期，主要由于体内雄性激素水平增高引起皮肤油脂分泌旺盛，特别是男青年经常顶着一脸大油田，油性皮肤一般含水量小于20%，PH值小于4.5。由于油脂分泌过多，容易造成皮脂栓塞，从而容易发生痤疮，毛囊炎，脂溢性皮炎等皮肤病。

因此油性皮肤的护肤重在清洁，维持皮肤的干爽，但是同时又不能过多破坏皮肤角质层。

①内调

根据情况适当补充维生素B，如维生素B1又称硫胺素，可以抑制胆碱酯酶活性，还可以减轻皮肤炎症反应，有效防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤。不过其实你想想，难得年轻的时候雄性激素高皮肤油，老了多半皮肤就变干了，调啥调呢。

②生活习惯：

常运动多喝水，经常洗脸保持脸部卫生，多吃蔬菜，少吃多脂多糖饮食，少吃辣的刺激性食物，避免熬夜，不要抽烟喝酒这些都是老生常谈了。

③护肤产品：

选用的洗面奶要洗完之后感觉清爽但是又不能让脸皮有紧绷感的最好，不要为了强调清洁效果而频繁使用含有酒精成分的护肤品或者刷酸，因为过于频繁的剥落角质层会导致皮肤表层变薄变成敏感肌就得不偿失了。大油脸的话化妆尽量不要化妆，如果实在要化妆最好用控油粉底，化完妆后要保持清爽舒适。

三、中性皮肤

中性皮肤也就是普通的皮肤，介于油性和干性之间，角质层含水量在20%左右，PH值为4.5到6.6，皮肤油脂分泌适中，皮肤看起来紧致，光滑且富有弹性。毛孔细小，不油腻，多见于年轻人。中性皮肤是比较理想的皮肤，我们所要做的就是保持即可。

怎么防护？不作死，不糟蹋就行。

所谓的不作死就是保持良好的生活习惯，比如上述的：注意防晒，常运动多喝水，经常洗脸保持脸部卫生，多吃蔬菜，少吃多脂多糖饮食，少吃辣的刺激性食物，避免熬夜，不要抽烟喝酒。

另外，不要贪便宜乱用劣质护肤品或者是刺激性的产品，这个仔细看看成分多半就能知道的，比如酒精含量高的，荧光剂含量高的等等。

四、混合性皮肤

所谓混合性皮肤，就是有部分油有部分干，一般为三角区域是油性皮肤而双面颊和额头，下颌部为干性皮肤，这就挺难为人的。

那么针对此类的皮肤，我们也只好区别对待了，针对不同的局部地区选用不同类型的护肤品。三角区勤清洁，使用控油和收敛毛孔的产品，面颊和额头，下颌使用补水护肤品。

皮肤保护嘛，不作死，不糟蹋就行。

五、敏感性肌肤

敏感性肌肤有部分是在本身就是过敏性体质人群身上，有部分是出现在长期使用伪劣化妆品或者内含激素的护肤品人群身上。

敏感性肌肤对外界的刺激比较敏感，很容易就出现了痒，痛，潮红的现象。

①内调

不严重的话，适当补充维生素C、维生素E对皮肤会有所改善，严重的话就得尊医嘱了。

②生活习惯：

常运动多喝水，多吃蔬菜，少吃多脂多糖饮食，少吃辣的刺激性食物，避免熬夜，不要抽烟喝酒这些似乎都是YYDS。

③护肤产品：

敏感肌要选择温和无刺激的护肤品，不要使用含碱性成分的洁面乳，外出时可以戴遮阳帽并适当的涂抹防晒霜。最好就别化妆了。